超輕鬆臉部保養方法

打造完美新娘 　超級水果保養密技 華人健康網作者： 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導 | 華人健康網 – 2013年6月4日 上午10:26 相關內容 新娘密集保養工作必須提前至3個月，才能讓臉上看起來完美無瑕。看相片 新娘密集保養工作必須提前至3個月，才能讓臉上看起來完美無瑕。 六月來臨，許多待嫁的六月新娘，已經緊鑼密鼓進行皮膚保養，想成為完美新娘嗎？不妨現在就開始進行從臉到全身的肌膚保養，既要柔亮淨白，更要氣色紅潤，在婚禮當天成為最閃亮的焦點。目前保養新趨勢是採用「超級水果」概念，融入保養品中，其中最具抗氧化效果的超級水果萃取成份，包括青春果與枸杞廣受矚目，成為新娘補出好氣色的秘密寶物。 為了籌備婚禮，新娘往往被瑣碎的事物纏身，每天都非常疲累，而且臉色變得黯沈無光，此時需要立即修護，不妨選擇具有天然抗氧化效果成份的保養品，讓肌膚滋潤，同時補出好氣色，成為完美新娘。 超級水果青春果　讓肌膚紅潤 提到能讓肌膚紅潤，新興的「超級水果」即受到熱烈歡迎，由於水果富含營養價值，就像是天然的藥材，這些水果內含高營養成分，有抗氧化的特色與其他不同的健康益處。超級水果除了西印度櫻桃、小紅莓、藍莓、木瓜、黑醋栗、石榴等，其中還有一種超級水果青春果(Açaï)，由於富含茶多酚、維他命和微量元素，也能使肌膚達到滋養及修護作用。 超級水果枸杞中藥材　化身保養明星 此外，還有超級水果枸杞(goji)也是熱門的中藥材，常用來養生包括潤肺、明目、養顏，現在也已經成為美容保養品的明星成份，每顆枸杞都包含19種氨基酸，其中8種是必需氨基酸，還包含維他命Ｂ和21種微量礦物質，包括鋅、鈣、鍺、硒和磷等，以及具有豐富的維他命Ｅ，有抗氧化、使肌膚白皙明亮效果。此外，內含枸杞多醣體與維生素C，能提高皮膚吸收養分的能力、防止細胞損害，以及讓肌膚有彈性。 結合青春果與枸杞的超級組合，目前混合加入保養品中，並萃取製成強調保濕的日霜與使肌膚充滿能量的晚霜。嫩妍日霜除了有青春果與枸杞成份，另含有維生素B5萃取物，能達到日間煥采護理；而嫩妍晚霜再加上含榛果萃取物，使用後幫肌膚滋養修護。 婚前3個月　揭開保養黃金期 以往新娘多數在婚禮前一個星期密集敷臉做保養，這樣是不夠的，現在保養工作必須提前至3個月，才能讓臉上看起來完美無瑕，除了撫平紋路、斑點，甚至要充份達到保濕、紅潤的效果，最好還能去除痘痘、粉刺，婚禮當天想擁有永恆又美麗的回憶，讓所有親友和未來的另一半驚艷，挑準時間趕快進行保養。 除此之外，還要搭配均衡飲食，多吃蔬果及補充水份，以及適度運動，絕不熬夜，每樣都做到了，才能打造完美新娘的膚質，在關鍵時刻完美演出。

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日本女星大久保麻梨子 蜂蜜保養術公開 美胸有一套 肌膚保養有祕招 2013年09月29日 更多專欄文章 來台灣兩年多的麻梨子，長相甜美可愛，拍攝不少廣告讓人印象深刻。 長相清甜的日本女星大久保麻梨子，來台兩年已接拍不少廣告，34F美胸令人稱羨，私底下善用蜂蜜保養皮膚，不僅保養品要有蜂蜜成分，更自製蜂蜜檸檬點心，美白又抗老。本次請她公開蜂蜜保養術並示範美胸保養。報導╱應維　攝影╱黃天佑 今年29歲的麻梨子，在飲食和保養上都很注重，有自己獨特的蜂蜜保養術。因蜂蜜有抗氧化的作用，所以她平時會自製蜂蜜檸檬片當點心，或蜂蜜檸檬水加入奇異果籽，每天早上空腹喝，幫助腸胃蠕動，檸檬則可幫助美白。 碳酸面膜 日本超夯 為了保養美胸，連保養品也要選擇含有蜂蜜的成分，幫助肌膚保濕，並搭配簡易胸部按摩，維持胸部尖挺。而麻梨子也會特別鍛鍊背部肌肉線條，她說背部運動很重要，能預防胸部下垂。 麻梨子1周會敷1次面膜，她說：「日本很流行碳酸面膜，連洗臉也推出含碳酸成分的洗面乳！」有別於一般面膜，碳酸面膜使用起來類似凍膜，塗在臉上會有微刺和熱感，幫助皮膚新陳代謝，之後再用水沖洗，肌膚會變得更明亮水嫩。 麻梨子平常出門會化淡妝，她說：「在日本像我這個年紀的女生，若不化妝出門是很沒禮貌的事。」且回家一定要仔細卸妝，她說：「保養是一點一滴累積的，就算回家很累也一定要卸妝。」 【自製美容小品】 麻梨子很注重飲食，平常會做蜂蜜檸檬片和飲品，簡單又方便，幫助肌膚抗氧化。 ★蜂蜜釀檸檬 做法：檸檬去皮切片後，放入容器再倒入適量蜂蜜，冷藏1-2天即可，口感嘗來酸酸甜甜的，她平常會當做點心。 ★蜂蜜檸檬汁 做法：將溫水倒入水瓶裡，放入1-2片檸檬，依個人喜好倒入適量蜂蜜增加甜度，再倒入1小匙的奇亞籽，讓口感更豐富。 奇亞籽-黑籽 150g 1150元 使用產品：含天然膳食纖維，促進腸胃蠕動，幫助排便順暢，加入飲品裡有淡淡果仁香味。 【美胸運動第1招】 重視胸部保養的麻梨子，每天有空時，就會邊看電視邊做簡易的美胸運動。 Step1 伸直脊背，雙手合十夾毛巾，抬高於胸前，使雙手前臂與地面平行，雙手同時往毛巾方向出力，手掌中間夾毛巾能使力道更為集中，此動作隨時都能做，幫助胸部緊實。 【美胸運動第2招】 麻梨子表示，背部的運動很重要，若練好這部位的肌肉線條，能幫助預防胸部下垂。 Step1 此為預備動作，雙手分別拿裝滿水的250ml寶特瓶，大腿中間夾毛巾，幫助腳固定位置，深呼吸收小腹。 Step2 腰往下彎，雙腳屈膝，手肘彎曲，雙手放頭部兩側，上半身與地面平行，維持10秒，再回Step1為1下，共做3下，訓練背後肌肉線條。 【早晚按摩 胸部更ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ】 Step1 將乳液擠出約10元硬幣大小於手心，雙手搓揉加熱後，將雙手放頸後，往下滑推至胸口，再往上按摩至腋下。 Step2 雙手像穿內衣時撥胸部般，由下往上滑推至雙乳中心點，早晚3~5次，再換邊重複。 嬌蘭 皇家蜂王乳平衡油 28ml 3500元 【愛用品介紹】 這款平衡油用來改善臉部肌膚缺水的情況，洗完臉後滴在手心約2-3滴，搭配臉部按摩，使用起來不會有油膩感。 NANO ACQU A面膜 約20入 台灣未售 約7875元台幣 日本流行的碳酸面膜，內含顆粒狀粉末和凝膠，兩者倒入容器攪拌，再塗到臉上用保鮮膜覆蓋約30分鐘後用冷水沖洗即可。 【大久保麻梨子小檔案】 生日：1984年9月7日 血型：O型 身高：163公分 體重：46公斤 星座：處女座 三圍：34F / 22 / 32 經歷：廣告《黑人牙膏 言承旭篇》、《7-11御飯糰-插秧篇》等；電視《男女糾察隊》、《虧有隧道二人組》等；寫真《FINAL CUT》等。

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去角質變濕疹？破解秋季保濕4迷思
華人健康網作者： 華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2013年9月6日 下午5:56
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秋天的肌膚容易乾燥，許多女性以為肌膚脫屑是角質堆積而拚命去角質，但醫師提醒當心會有發炎和濕疹的副作用。看相片
秋天的肌膚容易乾燥，許多女性以為肌膚脫屑是角質堆積而拚命去角 …
涼爽的秋天一到，許多人成為「乾妹妹」，以為皮膚脫屑是角質代謝差所致，故而拚命去角質，但曾有1名30歲女性，臉上出現許多屑屑，以為是角質過度堆積，天天去角質，希望能代謝掉老舊且乾燥的角質層，使新生的健康角質露出，沒想到幾天後卻引發濕疹，皮膚狀態變得更糟糕。

秋冬的天氣變冷，身體和肌膚的新陳代謝減慢，皮膚容易變乾燥，常有乾癢、脫屑、發炎等症狀，雖然多數人都知道秋冬的肌膚保養重點在「保濕」，但保濕方法，大家真的做對了嗎？
Check 1：天天去角質可幫助肌膚新生，呈現水嫩感？
每到秋天，許多女性感覺臉上的角質變厚，肌膚黯淡無光，粉屑直直掉，於是每天做去角質， 讓肌膚重拾光澤、水嫩，但台北林口長庚皮膚科主治醫師黃毓惠表示，民眾一直以來有個錯誤觀念，認為肌膚脫屑與角質堆積有關，所以拚命去角質，其實脫屑代表肌膚角質處於「不健康」的狀態，會影響自然的新陳代謝。

別當「痘」花男！抗痘小心吃乳製品
華人健康網作者： 華人健康網 記者羅詩樺／台北報導 | 華人健康網 – 2013年8月23日 上午10:05
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別手癢亂擠痘痘，透過飲食及作息改變體質才是根治痘痘膚質的方法。看相片
別手癢亂擠痘痘，透過飲食及作息改變體質才是根治痘痘膚質的方法 …
夏天就是要當1 位在海邊衝浪、在球場揮汗的陽光型男，但是台灣的夏天總是高溫又潮濕，皮膚容易有出油、冒痘痘的問題，對於男性們來說，臉上出現痘痘後，會從型男變成「痘」花男！男性不像女性較注重保養程序，因此基本清潔就是男性抗痘的最佳方法。

抗痘忌吃油炸、乳製品
男生通常不太會像女生一樣對食物斤斤計較，也不太會在意吃了什麼，看到瘦得跟竹竿一樣的男生，每天狂喝飲料、吃鹹酥雞，看似都不會胖，令人羨慕，但其實油炸食物已經默默改變身體內分泌狀態，身體上火，就會表現在皮膚狀況，臉就容易出油、長痘痘。
乳製品如起司、牛奶、冰淇淋等也是誘發長痘痘的原因之一，「美國皮膚病學會期刊」（Journal of the American Academy of Dermatology）曾有研究報告指出，牛奶中的天然荷爾蒙會造成皮膚易出油、堵塞毛孔，滋生青春痘機率提升44%，特別是經過加工而成的脫脂、低脂牛奶。

女人我最大 | 佑群老師教妳! 20、30、40 跨世代的美麗密技
作者： 李佑群 | 明星部落格 – 2013年9月8日週日 台北標準時間下午4:07



妳是20、30還是40世代呢? 能讓妳穿出最適合自己的服裝，都在這個時尚魔法衣櫥!!
女人在不同時期會有不同的美麗，20多歲時應該正是青春無敵的時候，30多歲進入輕熟女階段，而到40多歲時更是顯露出女人內外兼備的模樣!!
有些女生看起來好像接近輕熟，但實際了解年齡，會發現其實往往才20多歲，為什麼會這樣呢? 原因除了臉部的保養、妝法之外，服裝造型往往更是帶給別人的第一印象的重要關鍵。
記得看起來要年輕，有幾個重點要做筆記唷:
1. 善用亮色系點綴，適合20世代熱情奔放的螢光色、桃紅色、冰淇淋色，或者適合30世代優雅又年輕的白色、香草色都很適合。

分手妹不哭哭　教做保「濕」按摩術！　

2013/09/05 11:13 記者馮珮汶／台北報導　　　　　
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化妝水、乳液、精華霜，順便再來瓶眼滋潤一下，女孩們就怕肌膚鬆垮垮，東抹抹西塗塗，但可不是越多罐越有效，吸收不進去就算擦了萬靈膏都無路用！專業皮膚科醫師建議：「肌底保濕，才是做好保養的關鍵」。

老闆也是「外貌協會」會員？不可忽視的升遷資本！
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鉅亨網作者： 鉅亨網新聞中心 | 鉅亨網 – 2013年8月27日 上午8:32
潭美颱風前腳剛過，康芮颱風後續虎視眈眈，台灣夏季典型氣候高溫炎熱，常有颱風不時來攪局，除了期盼放颱風假之外，也要記得加強防曬、多喝水以免中暑。長輩總是提醒晚輩一白遮三醜、痘痘疤痕不要來，「愛美是人的天性」，雖然大家嘴上說不在意外表，實際上真的是如此嗎？網路調查顯示超過七成的民眾認同外表與社會競爭力有必然關係，可見面子問題的確會影響工作機會與人際關係。
根據聖路易士聯邦儲備銀行的分析，相同專業能力條件下，外表乾淨整潔的人比較有機會擁有較高的薪資和較多的升遷機會。夏天常因為皮膚油脂分泌過於旺盛，角質增生狀況多，如未注意徹底清潔，臉部肌膚容易產生油光滿面、粉刺、毛孔粗大、青春痘等問題，看起來就不舒服。常有人使用錯誤的方式與工具希望擠掉粉刺，結果愈擠愈糟糕，不但發炎情況更加嚴重，皮膚凹凸不平，甚至因此留下疤痕。如果你有加薪的內涵，卻沒有加薪的外表，那不就太可惜了？
其實，對抗粉刺痘痘不必忍痛擠它，更不需花大錢去做臉，只要平時做好肌膚清潔，加上使用正確、有效的控油去角質產品，就可預防粉刺生成。美容專家Venus建議，使用含有酸類成分的保養品有助於角質正常化，只要當角質代謝速度加快，毛孔便能保持通暢，有效抑制粉刺。人氣網購保養品牌有一款經典商品 「粉刺代謝水」，添加獨特控油配方齊墩果酸AC.NET以及含有水楊酸與茶樹精油，且有添加納豆萃取精華及天然保濕因子等保濕成分，能減少粉刺角質，又不會讓肌膚感到乾燥緊繃，使用後清爽又保濕，就靠著這獨特的代謝水配方及簡單方便的使用方法，引起各大美妝部落客狂推，也造成瘋狂的搶購訂單，甚至從台灣紅到港澳地區。
大部分台灣男性平常沒有保養習慣，等到肌膚問題一一出現，就得花費大錢去醫學美容，實在是本末倒置的行為。美容專家Venus說，日常保養是很重要的事情，夏季最好選擇含有控油、去角質、抗菌等成份功效的保養品，洗臉最好用溫水，更有效清潔毛孔沾附的污垢，避免毛囊阻塞。定期去角質，加強細胞新陳代謝，避免老廢角質堆積，引發細菌滋生。另外，要多喝水、多吃青菜蔬果，保持充足睡眠勿熬夜，維持正常的新陳代謝，避免影響內分泌，這些都做到了，自然會容光煥發、精神奕奕！
擁有乾淨裝扮的人往往更有自信，有了自信心會具備更好的溝通能力，提升工作表現。在這個講求包裝的時代，「不以貌取人」的觀念已經落伍了，第一眼就建立起良好的第一印象，讓「面子」為專業加分，何樂而不為呢？要想加薪升遷，首先就要創造條件，讓老闆先想到你，成功就離你不遠了。

解決毛孔粗大！清爽收斂這樣做
華人健康網作者： 華人健康網 記者羅詩樺／台北報導 | 華人健康網 – 2013年8月30日 上午4:00
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男性臉部問題大多以痘痘、出油與毛孔粗大居多，從清潔就要開始注意保養。看相片
男性臉部問題大多以痘痘、出油與毛孔粗大居多，從清潔就要開始注 …
一般民眾最在意的肌膚問題不外乎就是臉泛油光、毛孔粗大、粉刺痘痘，有不少男性是屬於油性膚質，「痘花」滿臉的情況更是造成不少困擾，油性膚質最常見的問題就是臉上毛孔粗大，如果沒有妥善處理，毛孔堵塞、出油的情形就會陷入惡性循環，皮膚就越來越惡化。


不只女性會注意外在形象給人的觀感，現在許多男性也都越來越「愛美」，男彩妝師、護膚美容師也越來越普遍，由此可見男性族群已成為美容市場的新目標族群，而皮膚問題更是許多男性越來越在意的事，包括痘痘、出油、毛孔粗大等，其實這些問題都能從平日保養中獲得改善，特別是毛孔粗大的問題，努力改善油性膚質就能看出明顯改善。
毛孔粗大形成原因

《肌膚美白》不當拔毛小心黑色素沉澱
台灣新生報作者： 【記者蘇湘雲／專題報導】 | 台灣新生報 – 2013年8月25日 上午12:00
生活中很多小細節只要一不注意，就可能讓臉部出現黑色素沉澱。舉例來說，不當拔除臉上毛髮，很容易就會造成皮膚黑色素沉澱。美國皮膚科醫師卡維塔‧瑪里瓦拉指出，有些人會使用除毛膏、除毛蠟或用鑷子拔除下巴、嘴唇上方毛髮，當皮膚接觸到這些刺激性化學物質，就可能發炎，發炎後就容易產生黑色素沉澱。
瑪里瓦拉醫師建議，當臉部出現發炎反應，可以考慮擦點抗發炎藥膏，持續三天，在這段時間，更要好好呵護肌膚，盡量使用溫和清潔用品，避免使用其他美白產品或去角質產品，以免過度刺激皮膚，導致情況更加惡化。
醫療院所、坊間醫美診所有些光療、導入療程可以幫助改善黑色素沉澱，讓皮膚變得更白皙。不要光療療程若術後沒有好好保養，可能產生反黑危機。台安醫院皮膚科主任陳眉穎指出，有些雷射、脈衝光療程可以改善膚色，不過術後要避免曬太陽，且盡量不要去烤箱、三溫暖，以免熱氣對皮膚造成刺激，導致皮膚過紅、過熱而容易受傷，甚至增加反黑風險。
陳眉穎主任表示，坊間改善黑色素沉澱、美白醫美療程大致可分為三大類，光療、導入療程與美白針，其中雷射等光療療程可幫助解決老人斑、曬斑等特定斑點，而脈衝光則可以用來維持皮膚細緻程度。若是本身膚色就比較黑，希望膚色變白，則以美白導入療程較為適合，美白導入療程分為離子導入、超音波導入等，將一些美白成份導入皮膚當中，以改善膚色。
坊間診所常有美白針療程，不過一般民眾多半不太了解美白針到底有哪些成份，在這種情況下，很可能造成過敏問題，且如果不小心打到血管，就可能嚴重休克，漏針的話，周遭組織甚至會產生變化、壞死，相較之下，美白導入針對皮膚組織做治療，效果會比美白針來得好。美白導入兩、三天後效果更為明顯，效果約可維持一、兩星期。雷射療程效果則可以維持一個月以上。陳眉穎主任建議，在進行雷射療程前兩星期可以先做一、兩次美白導入療程，以增加雷射療程效果，雷射療程結束兩星期後，再做一次美白導入療程，效果會比較好。
陳眉穎主任叮嚀，無論是做雷射療程還是美白療程，最重要的是要做好防曬工作，否則很容易影響治療效果。

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產後美體保養　全身去角質不可少
華人健康網作者： 華人健康網 記者羅詩樺／台北報導 | 華人健康網 – 2013年8月26日 下午4:45
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產後媽咪最關心的兩件事，除了重心多放在小嬰兒身上以外，另一件就是自己的身材與皮膚狀況了；懷孕期間常常為了寶寶發育，於是大補特補，使身材在生產後就大走樣；產後瘦身因此成為媽媽們最在意的事情之一；另外，鬆弛的肚皮、明顯的妊娠紋，也是最多媽咪關心的保養問題，不只臉上需要去角質，全身去角質也很重要，特別是手肘、膝蓋，產後肚皮等處，都是保養重點。


角質層過厚　皮膚更顯乾燥、粗糙
健康、正常的皮膚摸起來應是柔軟有彈性、看起來有自然光澤，但是受到暴露的環境，以及自身代謝情況等因素影響，每個人皮膚角質層的增生厚度都不太一樣，當肌膚角質層沒有正常代謝、脫落而堆積在表面，皮膚就會變得乾燥、粗糙，沒有光澤。